Правильно вибирайте соки

          На прилавках магазинів є велика кількість соків та сокової продукції, і дуже складно вибрати продукт, корисний для здоров'я дитини.
         Найкращий сік у харчуванні дітей — це свіжовіджатий та сік прямого віджиму. Наступні за корисністю в цьому списку — відновлений сік, нектар, морс.
     Під час вибору фруктів та овочів для виготовлення свіжовіджатого соку в домашніх умовах віддавайте перевагу вітчизняним продуктам, оскільки імпортовані фрукти та овочі зазви¬чай зриваються недозрілими, вони проходять передпродажну підготовку та втрачають віта¬міни під час доставки.
         Вживайте свіжовіджатий сік одразу після приготування, оскільки він швидко втрачає свої корисні властивості.
         Під час вибору соків та сокової продукції в магазині звертайте увагу на маркування, що обов'язково має включати:

                    — назву продукту;
                    — повні дані про виробника;
                    — вагу, об'єм та склад продукту;
                    — інформацію про калорійність та поживну цінність;
                    — кінцеву дату споживання або дату виробництва та термін придатності;
                    — номер партії виробництва;
                    — умови зберігання;
                    — застереження щодо вживання певними категоріями населення та алергіками — за потреби;
                    — наявність/відсутність ГМО
        Пам'ятайте, що найчастіше фальсифікують дорогий гранатовий сік.
        Сік не замінює воду, яку обов'язково мають споживати діти в достатній кількості.
        У дитячому раціоні перевагу варто віддавати не тільки сокам та соковій продукції, а й ово¬чам, фруктам та ягодам.
        В осінньо-зимовий період готуйте дітям узвар, навесні та влітку — компот із свіжих фруктів та ягід.

 

Додати коментар


Захисний код
Оновити

Автор : btamedia
Відправити в DeliciousВідправити в FacebookВідправити в Google BookmarksВідправити в TwitterВідправити в LinkedInВідправити в MoymirВідправити в OdnoklassnikiВідправити в Vkcom