Правильно вибирайте соки

          На прилавках магазинів є велика кількість соків та сокової продукції, і дуже складно вибрати продукт, корисний для здоров'я дитини.
         Найкращий сік у харчуванні дітей — це свіжовіджатий та сік прямого віджиму. Наступні за корисністю в цьому списку — відновлений сік, нектар, морс.
     Під час вибору фруктів та овочів для виготовлення свіжовіджатого соку в домашніх умовах віддавайте перевагу вітчизняним продуктам, оскільки імпортовані фрукти та овочі зазви¬чай зриваються недозрілими, вони проходять передпродажну підготовку та втрачають віта¬міни під час доставки.
         Вживайте свіжовіджатий сік одразу після приготування, оскільки він швидко втрачає свої корисні властивості.
         Під час вибору соків та сокової продукції в магазині звертайте увагу на маркування, що обов'язково має включати:

Детальніше...

Питний режим дитини вдома

    Вода — це найважливіша рідина в раціоні людини, вона ж є основою всіх ін¬ших напоїв. Для більшості процесів в організмі вода незамінна. Зокрема, нестача води негативно впливає на всмоктування поживних речовин у кишківнику і призводить до швидкої втомлюваності за незначних фізичних чи розумових навантажень. Тому для забезпечення нормального функціонування дитячого організму слід дотримуватися раціонального питного режиму.
    Давайте дитині пити чисту воду — спеціальну дитячу, фільтровану або ж бутильовану. До речі, не зберігайте відкриті бутлі з водою довше за два тижні і не ставте їх у холодильник.
      Наскільки корисними не були б соки або трав'яні чаї, не замінюйте ними воду в раціоні дитини.
      Не поїть дитину кип'яченою водою, шкоди вона не завдасть, але й користі від неї замало.
      Навіть якщо вам здається, що дитина п'є забагато, не обмежуйте її в цьому. Дитина сама відчуває, скільки води їй потрібно.

Детальніше...

Як поліпшити апетит дитини

         Не садіть дитину під час приймання їжі спиною до дверей, тому що таке розташування в просторі призводить до появи тривожності та зменшує апетит. Потреба в безпеці є базовою і від її задоволення залежить загальне самопочуття дитини і, зокрема, бажання їсти.
         Не об'єднуйте за одним столом дітей, які зазвичай граються разом, щоб вони не відволікали одне одного під час їжі.
         Можете увімкнути приємну тиху музику, яка подобається дітям. Це сприяє підвищенню апетиту, задає певний ритм.
         Стежте за температурним режимом. У приміщенні, де їдять діти, не має бути душно чи жарко, адже це різко знижує апетит.

Детальніше...

Відправити в DeliciousВідправити в FacebookВідправити в Google BookmarksВідправити в TwitterВідправити в LinkedInВідправити в MoymirВідправити в OdnoklassnikiВідправити в Vkcom